Фото - Тратьте время на игры, а деньги - на полезные игрушки. Это лучшая инвестиция в здоровье ваших детей!

Тратьте время на игры, а деньги - на полезные игрушки. Это лучшая инвестиция в здоровье ваших детей!

23.06.2020

 

По данным ВОЗ в мире более 120 000 000 детей с избыточным весом и эта цифра постоянно растет! Неправильное питание и малоподвижный образ жизни вредят здоровью детей еще в раннем возрасте. Современных детей все труднее оторвать от компьютерных игр и общения в чате и заинтересовать игрой во дворе. Самоизоляция и COVID 19 только ухудшили ситуацию. Ведь обучение и посещение садика перешло в онлайн, а занятия в спортивных кружках и вовсе прекратилось.

Ежедневная активная игра с детьми - отличная профилактика от болезней. Во время подвижной игры снижается риск заболевания сахарным диабетом, ожирением, астмой. Игра на свежем воздухе тренирует легкие и закаляет иммунную систему, развивает большую и мелкую моторику.

 Ежедневная игра с ребенком - полезная привычка

Специалисты говорят, что полезная привычка формируется 21 день. Начните тренировать это умение еще во время беременности. Ежедневно гуляйте в парке час-два. Вы будете дышать свежим воздухом, а вместе с вами и малыша. Когда кроха родится, продолжайте ежедневные прогулки. А когда начнет ходить, посещайте детскую площадку и знакомьтесь с новыми друзьями

Активная игра полезна не только для дошкольников

Пока мама в декретном отпуске в ее ежедневном графике запланирована прогулка с малышом. Ребенок крепче спит и имеет лучший аппетит после активной игры. Когда мама начинает работать, жизнь крохи меняется. Конечно, в саду и школе дети активно проводят время на физкультуре и переменах. Но достаточно ли этого? Особенно во время летних каникул.

Если есть возможность, отвезите малыша к бабушке с дедушкой. Игрушки для песка с самосвалами, боулинг, бадминтон, велосипед и мяч будут полноценной заменой интернета.

Если же ребенок вынужден проводить летние каникулы в городе, каждый день после работы находите время на совместные игры. После ужина не листайте социальные сети, а гуляйте всей семьей. Поиграйте боулинг или бадминтон. Покатайтесь на велосипеде. Это будет полезно не только ребенку. Посещайте вместе бассейн или спортзал. Часто спорткомплексы предлагают занятия одновременно родителям и детям в разных группах по спеццене.

Даже если из семи дней в неделю, вы активно будете проводить 3-4 вечера, это положительно повлияет на иммунитет всей семьи.

В пасмурные дождливые дни, пока вы будете заниматься домашними делами, предложите папе вместе с ребенком поиграть боулинг. Для этой игры достаточно детской комнаты или коридора. Или составить что-то необычное из конструктора или запустить кораблики в ванной. Пассивные игры, требующие мыслительной деятельности, развивают интеллектуальные способности малыша.

В современном мире важно найти золотую середину между работой, домашними делами, личным пространством и воспитанием счастливого, здорового ребенка. Планируйте все вместе следующую неделю, привлекайте ребенка к домашним делам. Мотивируйте, поощряйте и живите активно!